Pleine conscience
Autocompassion

Méditation · Yoga

Accompagnement

S’inspirer à cultiver présence, authenticité et gentillesse,
à soi, aux autres et à la nature.

Des cours variés alliant respiration, postures et méditation. Calmer le mental pour mieux habiter son corps, son coeur.

Développer douceur et gentillesse envers soi-même. Apprendre à se traiter comme on traite un·e bon·ne ami·e.

Apprendre à porter son attention sur le moment présent, réduire son stress et mieux habiter sa vie.

Apprendre et explorer différentes pratiques méditatives. Enseignements vulgarisés, environnement chaleureux et inclusif.

Un moment pour se déposer, se ressourcer et se relier à d'autres. Espace bienveillant, sécurisant et décomplexé.

Être accompagné, avancer à son rythme, naviguer les difficultés avec plus de douceur et de présence.

Méditation · Yoga