Activité ressourcement

Un îlot où il fait bon venir se déposer, se ressourcer & se relier.

Après une après-midi de ressourcement, je me sens profondément alignée et remplie de douceur. Ça goûte le ciel, l’espace d’un instant. J’aimerais apprendre à habiter cet état de paix et de clarté, encore et encore.
Janick

Espace bienveillant, sécurisant et décomplexé, où on peut être, simplement et entièrement.

 Ralentir,
pour un instant et
passer du  « faire »  à  « l’être ».

Parce que …
    • On a parfois besoin de cette pause pour mieux repartir;
    • C’est doux de se sentir vu·e, entendu·e, avec bienveillance et sincérité;
    • Ça fait un bien fou de réaliser qu’on partage des réalités communes avec d’autres.


On arrive comme on est et on s’autorise à se montrer véritablement.

* Ici, pas besoin d’être la meilleure version de soi-même, celle-ci suffit amplement !

Un moment de qualité à s'offrir, pour reconnecter avec soi-même et ralentir la cadence.
Stéphanie

Ce qu’on y fait concrètement :

    • Méditation pleine conscience, autocompassion et/ou expérientielle
      s’ancrer dans le présent, cultiver des émotions positives et de la bienveillance à soi
    • Pratiques corporelles
      s’ancrer dans le corps: yoga doux, mouvements conscients, marche méditatives
    • Exercices de respiration
      calmer le système nerveux
    • Écriture automatique ou art créatif
      interpréter nos réalités sous un angle différent
    • Cercle de partage
      se relier aux autres dans un espace sécurisant

 

✔ Durée :

    • 1. Demi-journée : 9h à 12h
    • 2. Journée : 9h à 15h 

✔ Lieux :

    • Rivière-au-Renard, dans mon local
    • Gaspé, à la coop Tadasana
    • En ligne

Trois tarifs différents :

✔ Solidaire :
1. 40$ –  2. 90$ – petits budgets qui autrement ne pourrait pas participer
✔ Standard :
1. 50$ –  2. 100$ – gens sans particularités financières/la classe moyenne
✔ Support :
1. 60$ –  2. 120$ –  ceux ayant les moyens de donner plus (cela permet la participation de certain·e·s au tarif solidaire)

Merci de bien choisir en conscience et avec honnêteté le prix qui convient à votre réalité financière.

✔ Matériel fourni :
 tapis, blocs, chaises, couvertures et plus

✔ À amener :
vêtement confortable, bouteille d’eau, petit cahier/crayon, vos propres accessoires si vous le souhaitez

✔ À noter :
si vous êtes dans une période de souffrance aigu ou que vous avez un diagnostic de santé mentale, un entretient sera nécessaire afin de déterminer si cet atelier convient à votre réalité

S'inscrire à la prochaine activité !

* Des collaborations spéciales s’invitent à l’occasion avec des humaines que j’aime particulièrement.


* Le contenu change en fonction du thème choisi, des collaborations et de ce qui servira au mieux l’intention de ressourcement.